La melisa es uno de los relajantes naturales más conocidos que existen. Sus propiedades fueron comprobadas en personas con trastornos de ansiedad, estrés y problemas para dormir.
El romero es una de las plantas medicinales que ayudan a elevar las defensas, además fomentaras el refuerzo la memoria.
Si te acostumbras a tomar esta infusión cada noche, notarás como, poco a poco, coges menos resfriados o infecciones.
Índice
Ingredientes para 2 personas:
- 1 cucharadita (5 g) de hojas de menta verde.
- 1 cucharadita (5 g) de hojas de hierbabuena.
- 2 cucharaditas (10 g) de melisa.
- 1 ramita de romero fresco.
- 1 cucharadita (5 g) de miel.
- 2 tazas (500 ml) de agua.
Preparación del Té a la doble menta:
- Poner las hojas de menta verde e hierbabuena, la melisa, el romero y la miel en una tetera.
- En un cazo aparte, calentar el agua hasta que esté a punto de entrar en ebullición, y verter en la tetera.
- Dejar reposar la infusión durante 10 minutos, y después colarla en las tazas.
Propiedades:
Cada ración contiene: 31 calorías; 0 % de calorías provenientes de las grasas; 0 g de materia grasa total; 0 g de grasas saturadas; 0 mg de colesterol; 0 mg de sodio; 0 mg de cafeína.
