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Té verde Online

Smoothie Té verde matcha

Fresco, riquísimo, con frutas y verduras. ¿Quién decía que no se podía hacer un batido con verduras? Para los amantes de “lo natural” este smoothie de te verde con con kale, brócoli, manzana y piña. ¡¡Sanísimo!! Cuando lo pruebes, no podrás parar.

Ingredientes para 2 vasos de Smoothie Té verde matcha

  • 25 g de col rizada o kale,
  • 10 g de brócoli ,
  • 1 manzana sin corazón y troceada,
  • 1 rodaja de piña,
  • zumo de 1 limón,
  • 350 ml de leche,
  • cubitos de hielo (opcional),
  • 1 cucharada de té verde matcha.

Preparación Smoothie Té verde matcha

  • Pondremos sólidos en una batidora iremos añadiendo todos los ingredientes sólidos junto con el zumo de limo para evitar que se oxide la fruta y verdura.
  • A Continuación añadiremos la leche.
  • Para terminar añadimos una cucharada de té matcha que batiremos hasta que quede fino.

Propiedades y beneficios para la salud del Smoothie Té verde matcha

Si te apetece muy frío puedes añadir unos cubitos de hielo y picarlos.
Ponlo en copas y sirve rápidamente. Disfruta de esta sana y deliciosa bebida natural.

El té verde matcha es rico en polifenoles, que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

La piña rica en vitamina ce te fortalece el sistema inmunitario y gracias al alto contenido en fibra es beneficiosa para tu sistema digestivo.

La manzana te aportara vitaminas C, k, y B6, beneficiosas para el sistema inmunitario. Contiene fitoquímicos, que mantienen tus ojos sanos, ademas te ayuda a disminuir el colesterol malo.

El limón, rico en vitamina C, fortalece tu sistema inmunitario y neutraliza los radicales libres, responsables de las enfermedades y el envejecimiento.

Brócoli, excelente fuente de vitamina K que fortalece los huesos, además te ayuda a los órganos a protegerlos de distintos tipos de cáncer.

Kale o col rizada es rico en vitaminas A, C, K , ácido fólico. es una gran fuente de antioxidantes. También es rico en luteína que te ayuda a reducir el riesgo de degeneración macular, principal causa de perdida de visión.

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Resumen
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Receta:
Smoothie Té verde matcha
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