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7 Ingredientes saludables para agregar a su té verde para darle sabor

ingredientes saludables para añadir al té

Una observación común sobre el consumo de té verde es que puede dejar un sabor ligeramente amargo. Entonces, ¿qué tipo de ingredientes saludables puedes añadir al té verde para darle un sabor adicional? Después de todo, no quieres disminuir ninguno de los efectos saludables y beneficiosos de beber té verde añadiendo azúcares refinados. Así que aquí tienes 7 ingredientes completamente saludables que pueden ser usados solos o como parte de una receta de té verde de frutas.

1: Frutas cítricas (limón o naranja)

Los cítricos como el limón o la naranja son muy buenos para enmascarar la amargura del té verde. Después de remojar el té, simplemente exprima una rodaja de limón o naranja sobre el té verde.

2: Frutas como fresas, moras y arándanos

Hay una buena razón por la que tanta gente disfruta infundiendo su té verde con frutas naturales – puede crear una sensación de dulzura sin usar azúcar. Es relativamente fácil encontrar una receta de frutas verdes en línea – la única pregunta, en realidad, es si quieres hacer un té verde caliente o un té verde helado. Por ejemplo, en los tés calientes, las fresas, moras, arándanos y frambuesas son grandes adiciones. En los tés helados fríos, tanto la sandía como el melón (o casi cualquier fruta tropical) funcionan bastante bien como parte de una receta de té verde de frutas.

3: Leche

Hay algunas personas a las que les encanta añadir leche a su té verde para darle sabor. Sin embargo, hay que tener en cuenta de antemano que la leche contiene una proteína llamada caseína que se une a los antioxidantes saludables que se encuentran en el té verde, haciendo más difícil que el cuerpo los absorba. Por lo tanto, si la verdadera razón por la que estás bebiendo té verde es para cargarte de estos antioxidantes, quizás quieras considerar otra opción.

4: Menta o albahaca

La menta fresca puede ser extremadamente refrescante, especialmente cuando se añade al té verde helado. Sólo asegúrate de que estás usando un manantial de menta fresca para obtener el mejor sabor posible. Una alternativa a la menta es una hoja de albahaca fresca, que añade propiedades antiinflamatorias al té verde.

5: Jengibre

Si te gusta hornear, ya sabes lo bien que huele y sabe el jengibre. Cuando se añade al té verde, puede realmente aumentar el sabor un poco. Y, lo mejor de todo, el jengibre viene con algunos beneficios para la salud, como la capacidad de calmar un malestar estomacal.

6: Canela

Al igual que el jengibre, la canela es una gran forma de añadir dulzura al té verde sin añadir glucosa o fructosa extra. Aquí, puedes usar palitos de canela (la mejor opción) o espolvorear una pequeña cantidad de canela del especiero.

7: Miel

Hemos dejado lo mejor para el final. La miel es una maravillosa adición a su té, y está tan cerca de añadir azúcar como sea posible. Y la miel es conocida por ayudar en el tratamiento de una amplia gama de enfermedades, incluyendo el malestar estomacal. No hay nada mejor para calmar los nervios o el estómago que el té verde con miel.


Estos 7 ingredientes son la prueba de que no tienes que depender del azúcar para endulzar tu té verde y darle un sabor adicional. La madre naturaleza, resulta ser, es maravillosamente experta en encontrar maneras de ayudarte a disfrutar de tu té verde a diario. Las frutas, especialmente, son maravillosas para endulzar el té verde como parte de una receta de té verde de frutas.